GalaxyWatch5/6で睡眠時の皮膚温度測定方法

愛用しているGalaxy Watch5で皮膚温度が測定可能になったようですので設定してみました。
少々設定する箇所が分かりにくいので、設定方法について解説します。

また、表面温度測定のアプリも試してみたので、その設定についても解説していきます。

GalaxyWatch5/6での睡眠時皮膚温度の測定方法

• アプリケーションの設定方法
• 使い方（見方）
• 最適な皮膚温度の確認の仕方

アプリケーションの設定方法

SAMSUNG Healthアプリを起動

睡眠をタップする

右上にある「・・・」をタップし、「高度な測定」をタップ

設定項目から、「睡眠中の皮膚温度」の測定をONにして、戻ります。

そうすると、睡眠の項目に新たに「睡眠中の皮膚温度」の項目が現れます。
そしたら、ぐっすりと眠りましょう(笑)

使い方（見方）

SAMSUNG Healthアプリを起動し、睡眠の項目から、「睡眠中の皮膚温度」をタップします。そうすると、睡眠時の皮膚温度が表示されます。

最適な皮膚温度の確認の仕方

正直、皮膚温度が確認出来たからって、この温度って一体どうなの？いいの？と疑問を持つ方もいるかも知れません。
自分にとっての最適な皮膚温度は誰にも分りませんので、一つの提案を致します。

部屋の温度と皮膚温度を一ヶ月測定しながら、よく眠れた日をノートにでもチェックしましょう。恐らく、睡眠アプリ内で、深い眠りが長い日が良く眠れている日と思います。

そうして、部屋の温度によって皮膚温度がどのように変化するのかがわかるかと思います。一般的には16～20℃のようですが、自分にとっての最適がわかるかと思います。

こうすることによって、睡眠の質を上げることが出来ると思います。

また、部屋の温度を測定するには、温度ロガーが必要となります。
参考までに、載せておきますが、スマホと連携出来るものであれば、なんでも良いかと思います。

次ページでは、表面温度の測定方法の説明です。

GalaxyWatch5/6での表面温度の測定方法

皮膚温度が測定出来るようになったことで、おまけのような機能も追加されたようです。あまり活用する部分がないように思いますが、もしもの時？のために知っておいてよいTIPSかと思います。

• アプリケーションインストールと使い方
• 精度確認
• GalaxyWatch5/6で皮膚温度測定についてのまとめ

アプリケーションインストールと使い方

GooglePlayストアより、「Thermo Check：Life Temperature」アプリをインストールします。

アプリを立ち上げ、しばらくすると、お手持ちのGalaxyWatchとコネクトされます。（画面左下にコネクテッドと出ます）

アプリをインストールすると、Watchのアプリも同時に入りますので、アプリ一覧から、温度計のようなアイコンをタップします。

次に、LivingかWaterを選択します。
Livingは、主にお湯の温度であったり、物体の表面温度を測るのに使用します。
Waterは、プール等に入る際に使用するようです。

この記事では、Livingを選択します。

Livingを選択すると、次に、OneTimeか、Multi Timeかを選択します。
One Timeは測定した瞬間だけ、Multi Timeは数秒おきに測ってくれるモードです。
この記事では、One Timeを選択します。

続いて、何を測りますか？という選択です。
ベーシックは、メタルでもプラスチックでも水でもないものです(笑)
この記事ではベーシックを選択します。

ようやく測定開始です。チェックをタップして測定開始します。

カウントダウンが始まり、測定されます。

おめでとうございます。測定完了です。
測定の距離ですが、10cm位は離れても大丈夫のようです。距離が離れると正確じゃなくなる感じです。

精度確認

どこの家庭にも一つはあるレーザー式の表面温度測定器との比較ですが、おおむね正確のようです。どこを測っても似たような数値は出ておりましたので、誤差は±0.5～1.0というところでしょうか。

測定機器：Bosch　GIS500

GalaxyWatch5/6で皮膚温度測定についてのまとめ

新たに追加された皮膚温度測定ですが、より、質の高い睡眠を取るための一つのツールとなることは間違いないでしょう。使い方次第で、自分に最適な室温を見つけることが出来るため、非常にうれしい追加機能だと思います。

また、おまけのような温度測定機能についても使い方次第では便利になること間違いありませんので、頭の片隅に入れておいて、いざという時に使用すると周りの友人達も驚くことでしょう。

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